El ejercicio físico no se trata solo de la capacidad aeróbica y el tamaño de los músculos. Está claro que practicar ejercicio puede mejorar tu estado de salud, hacer que pierdas los kilos de más, darle un impulso a tu vida sexual e incluso alargar los años que vives. Pero eso no es lo que…
¿Comes para sentirte mejor o aliviar el estrés? Estos consejos pueden ayudarte a dejar de comer por motivos emocionales, combatir los antojos, identificar tus factores desencadenantes y encontrar formas más satisfactorias de alimentar tus sentimientos. ¿Qué es comer emocionalmente?Contenido de la publicación1 ¿Qué es comer emocionalmente?1.1 ¿Eres un comedor emocional?1.2 El ciclo emocional de la…
Llevamos casi un año oyendo hablar de coronavirus, lo que nos causa una fatiga emocional. En este artículo aprenderás trucos para gestionar mejor tu bienestar durante esta etapa.
Detrás de este problema hay desajustes fisiológicos, sociales o emocionales. ¿Qué es? ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta? Te lo explico a continuación en esta publicación. ¿Qué es la ansiedad?Contenido de la publicación1 ¿Qué es la ansiedad?2 ¿Cuándo se convierte la ansiedad en un problema?3 Síntomas de la ansiedad4 Cómo pensamos…
¿Tienes ansiedad? ¿preocupaciones? En este artículo te voy a ayudar a canalizar tus problemas desde la raíz. Descubre las ventajas que te aportará este tipo de terapia. Echa un vistazo a esta publicación sobre la terapia cognitivo-conductual. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?Contenido de la publicación1 ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?1.1 ¿Cómo trabaja la terapia cognitivo-conductual?1.2…
Seguir leyendo ¿Cómo ser feliz con terapia cognitivo-conductual?
Si te asaltan las dudas antes de iniciar un proceso terapéutico con tu pareja para mejorar vuestra relación o darla por acabada de la manera más óptima, no dejes de leer este artículo. PREGUNTA 1. ¿Cómo superar una crisis de pareja?Contenido de la publicación1 PREGUNTA 1. ¿Cómo superar una crisis de pareja?2 PREGUNTA 2. ¿Qué…
Seguir leyendo Terapia de pareja: 10 preguntas clave para salvar tu relación.
Como dice la canción, todo cambia. Hace ya 2.500 años que el filósofo griego Heráclito reflexionó que la vida es cambio con su frase “En los mismos ríos entramos y no entramos, pues somos y no somos los mismos”. Adaptarnos se convierte en nuestra mejor respuesta. La propagación del coronavirus en España ha provocado un…
Seguir leyendo ¿Cómo tener una actitud positiva en el confinamiento?
El concepto de una persona sobre quién es y cómo se relaciona con el mundo real forma su identidad y se expresa a través de su personalidad. Los psicólogos especializados en las diferencias individuales parten de la hipótesis de que cada persona tiene autoestima y quiere desarrollar la conciencia de ella misma y su manera…
Podemos interaccionar tratando de conocer las intenciones de los otros siendo conscientes de que tienen también una mente. De esa manera podemos establecer jerarquías y estructuras. sociales complejas. Esto ha sido esencial en el desarrollo de lo que ahora somos los seres humanos. Cuando en los últimos 300.000 años, la edad que se cree que…
Según un estudio de 2017 en el que participaron 3.000 personas, el 42% de los españoles sufre estrés con frecuencia. Nueve de cada diez ciudadanos, de entre 18 y 65 años, ha sentido estrés en el último año y cuatro de cada diez lo han sufrido de manera frecuente o continuada. Por sexos, la mujer…