¿Cómo reconocer los síntomas de la ansiedad?

Detrás de este problema hay desajustes fisiológicos, sociales o emocionales. ¿Qué es? ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad? ¿Cómo se manifiesta? Te lo explico a continuación en esta publicación. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad describe la respuesta física y mental que se produce ante situaciones de peligro. Es una reacción normal que experimenta…

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¿Cómo ser feliz con terapia cognitivo-conductual?

¿Tienes ansiedad? ¿preocupaciones? En este artículo te voy a ayudar a canalizar tus problemas desde la raíz. Descubre las ventajas que te aportará este tipo de terapia. Echa un vistazo a esta publicación sobre la terapia cognitivo-conductual. ¿Qué es la terapia cognitivo-conductual? La terapia cognitivo-conductual es un tipo de intervención que te ayudará a manejar…

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¿Cómo tener una actitud positiva en el confinamiento?

Como dice la canción, todo cambia. Hace ya 2.500 años que el filósofo griego Heráclito reflexionó que la vida es cambio con su frase “En los mismos ríos entramos y no entramos, pues somos y no somos los mismos”. Adaptarnos se convierte en nuestra mejor respuesta. La propagación del coronavirus en España ha provocado un…

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¿Cómo es tu personalidad?

El concepto de una persona sobre quién es y cómo se relaciona con el mundo real forma su identidad y se expresa a través de su personalidad. Los psicólogos especializados en las diferencias individuales parten de la hipótesis de que cada persona tiene autoestima y quiere desarrollar la conciencia de ella misma y su manera…

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¿Se puede aprender el lenguaje?

Podemos interaccionar tratando de conocer las intenciones de los otros siendo conscientes de que tienen también una mente. De esa manera podemos establecer jerarquías y estructuras. sociales complejas. Esto ha sido esencial en el desarrollo de lo que ahora somos los seres humanos. Cuando en los últimos 300.000 años, la edad que se cree que…

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Sin miedo

Los miedos forman parte de la naturaleza humana porque nos ayudan a sobrevivir. Hay veces en que el miedo se viste de inseguridades, falta de confianza en ti mismo o simplemente continuar en la comodidad de tu zona de confort. De esta manera, no creces. Te limitas a pasar los días estancado y sin sacar…

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¿Tienes muchos prejuicios?

La psicología social es una área dentro de la psicología que analiza los procesos psicológicos que afectan a la manera como funciona una sociedad y la forma como se llevan a cabo las interacciones sociales. Estudia cómo las personas se comportan, piensan y sienten dentro del contexto social, es decir, cómo nos comportamos ante diferentes…

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¿Cómo no pensar demasiado?

Para nuestro cerebro, pensar demasiado puede ser dañino. La buena noticia es que la atención se puede entrenar para no dejarnos llevar por esos pensamientos que nos controlan y nos impiden ser felices. A esta conducta disfuncional se le asocian problemas físicos, como el dolor de cabeza y el cansancio, y también psicológicos, como la…

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